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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-05 11:31:55 作者：試管專家
女性流產手術后不可大意，小月坐小月子的水果蔬菜食物注意事項要提前掌握好，在日常生活中，有禁可以通過飲食來調養，忌種一些蛋白質豐富的千萬食物有助于身體恢復，除了這點網上還流傳了很多小月子餐食譜，小月但凡是水果蔬菜食物都有例外，這其中有些食物不能亂吃，有禁可能會加重病情。忌種
女性做完流產手術后可以多吃水果蔬菜調理
小月子吃什么好恢復身體在術后的千萬頭五天是身體恢復的重要時期，這期間一定要注意飲食調養，小月適量的水果蔬菜食物水果蔬菜可以促進胃腸的蠕動，高蛋白的有禁食物還可以幫助子宮更快恢復，必要的忌種時候可以少吃多餐，避免腸胃道出現不適癥，千萬相因網總結了以下幾種食譜，有利于月子期的護理。
1、雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質、鈣元素，女性在坐小月子時，需多食用雞蛋，這樣有利于體力的恢復，但要注意雞蛋不宜多吃，一天食用兩個即可；
雞蛋富含豐富的蛋白質
2、烏骨雞湯
烏骨雞湯是公認的補品，不僅僅是對于月子期女性，其補養效果非常好，尤其是在補氣方面，對于小月子期的女性吃烏骨雞湯是一個不錯的選擇，有主意術后虛弱的調理。
烏骨雞湯可以補氣
3、花生大米紅棗粥
花生中富含的微量元素非常多，和補血益血健脾的紅棗和大米搭配，不僅味道鮮美，還能調理卵巢，非常適合將其作為早晨食用。
紅棗大米粥宜在早晨食用
4、豬肝粥
豬肝粥可以溫腎健脾
原料：豬肝(豬心)30g、蓮子3顆、薏苡仁20g、芡實15g、淮山藥30g、月乃湯200ml。
做法：先將蓮子和薏苡仁泡兩個小時，再將山藥、豬肝洗凈，最后將以上的食材用大火煮開后轉小伙熬15分鐘。
作用：豬肝粥可以溫腎健脾、促進女性的新陳代謝，利于排泄通暢、減少疲勞等，對于小月子期的女性非常適用，此外該款粥還能防止傷口發炎的功效。
女性流產后調理非常重要，小月子期間的保養方法有很多，除了飲食上，在日常生活中也要注意不要受冷著涼，這樣有利于身體的盡快恢復。
女性小月子期間不能吃哪些食物前面我們講了小月子期間吃哪些食物可以幫助調理，同樣的也有一些食物是不能吃的，尤其是一些刺激性的食物，不僅不利于身體康復，還會對子宮造成傷害，具體有以下4種。
1、辛辣食物：比較常見的有：辣椒、生姜、洋蔥、胡椒，以及一些含酒精類的飲品，辛辣的食物會加快身體血液循環，從而使子宮受到影響；
2、高油、脂肪食物，有肥肉、雞皮、油炸食品、面包蛋糕等，油膩的食物會降低女性的食欲，繼而導致對維生素、糖類、蛋白質的攝入，而且還容易使人發胖、消化不良等；
3、生冷的食物，比如：冷飲、茶葉、兔肉、西瓜等，這類食物會導致淤血滯留，很不利于人流后身體的恢復，尤其是對于脾胃功能不好的人，還會導致腹瀉的癥狀；
4、寒冷食物，如：田螺、鴨血、香蕉等，寒冷的食物容易上脾胃，影響正常的消化，女性流產月子期的身體本來就很虛弱，不宜吃寒冷的食物導致虛弱體質加重。